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綠水青山就是金山銀山。安康水資源豐富，經調查研究發現，安康的各類水體均含有豐富的硒元素，是開發各類富硒水產品的優水資源。為了讓這一泓清水能夠創造更多價值，安康首要的工作就是要做好大保護。如今漢江出陜斷面水質穩定保持在國家Ⅱ類地表水標準，水質達標合格率穩定保持在100%。

不僅如此，企業也在確保富硒產品品質上做努力。生產龍王泉富硒水的青蓮飲料有限公司，7500平方米的廠房內，一行標語格外醒目“質量等式：100-1=0”。

日常如何補硒？人每天從食物中就能吸收足夠的硒元素，不需要吃硒片補充。五谷雜糧補硒的效果更好，比如黑豆、紅豆、黃豆等豆類都是很好的選擇，在早餐可以做成豆漿喝，就能很好的補硒。玉米面中，含有的硒元素也是比較多的，用玉米面做窩窩頭或者是大餅，或者直接煮粥，就能很好的補硒。

水果中含硒元素多的就是蘋果，每天早上吃個蘋果，自古以來就是有“一日一蘋果、醫生遠離我”的說法，這和硒元素含量多是有關系的。硒元素能夠很好的提升力，身體就會更加健康，小毛病基本上就不見了。另外，魷魚和雞蛋中，也有很豐富的硒元素，適當的補充能夠很好的補足硒元素，改善缺硒的不適現象，身體更加健康。雞蛋和魷魚膽固醇是比較高的，吃的時候，要注意少量食用，多吃了會發胖，對血糖也是不利的。一天吃一個雞蛋就可以了，魷魚偶爾吃。

一是不要迷l信富含硒、強化硒的所謂保l健品。二是以自然食品為主就能夠合理補硒，方法并不難，只要做到四個字：平衡膳食。只有這樣，才不會出現硒缺乏或過量的危險。在食物上，蔬菜中蘆筍、菌類的硒含量相對較高；主食是重要的硒元素來源，長期不吃主食，可能導致缺硒；蛋類是佳補硒食品，一個雞蛋的含硒量約為25微克；海產品、堅果也是硒的良好來源。